Zmęczenie nóg jest dość powszechne i często oznacza po prostu, że nasze ciało potrzebuje odpoczynku. Ból, uczucie ciężkości i obrzmienie nóg zazwyczaj doskwiera nam po intensywnym lub długotrwałym wysiłku fizycznym. Przyczyn zmęczenia nóg może być jednak więcej. Może to być oznaka rozwijającego się stanu zapalnego, objaw urazu lub kontuzji. To też niekiedy symptom poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak m.in. niewydolność serca lub niedokrwistość. W przypadku przewlekłego zmęczenia nóg warto zatem skonsultować się z lekarzem.

Objawy zmęczenia nóg mogą obejmować:

uczucie ciężkości nóg;
ból nóg;
drganie lub mrowienie w nogach;
obrzęk nóg.

Sposoby na zmęczone nogi

Przy kłopotach ze zmęczonymi nogami warto działać kompleksowo. Zmiana szkodliwych nawyków powinna iść w parze z odpowiednio dobraną pielęgnacją.

Pomocne mogą okazać się:

noszenie obuwia z płaską podeszwą i szerokim, zaokrąglonym czubkiem,
codzienna aktywność fizyczna – zwłaszcza jazda na rowerze i pływanie,
przerwy w pracy siedzącej na rozruszanie się i krótką gimnastykę,
odpoczynek w pozycji leżącej, z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca,
kontrola masy ciała i unikanie nadwagi,
racjonalna, dobrze zbilansowana dieta,
picie dużej ilości wody,
systematyczna pielęgnacja nóg.

Krem na zmęczone nogi

W niwelowaniu zmęczenia nóg mogą nam pomóc odpowiednio dobrane kosmetyki. W tej kategorii znajdziesz szeroki asortyment produktów przeznaczonych do pielęgnacji nóg. Znajdziesz tu między innymi kremy na zmęczone nogi o działaniu kojącym i relaksującym. Stosowanie kremu daje natychmiastową ulgę, uczucie chłodu i świeżości.

Kremy na zmęczone nogi zawierają m.in.:

diosminę, która zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń włosowatych oraz działa przeciwobrzękowo,
wyciąg z kasztanowca, który wspomaga mikrokrążenie i pomaga uszczelnić naczynie krwionośne,
ekstrakt z arniki górskiej, który łagodzi stany zapalne i opuchliznę,
wyciąg z oczaru wirginijskiego, który łagodzi podrażnienia, wspomaga ukrwienie tkanek i kondycję naczyń włosowatych,
olejek eteryczny z lawendy, który działa relaksująco,
olejek eteryczny z geranium, który działa antyseptycznie i łagodzi podrażnienia.

Żel na opuchnięte nogi

Opuchnięte nogi mogą sprawiać ból i powodować dyskomfort. W zmniejszeniu tych dolegliwości pomocne mogą okazać się m.in. żele na opuchnięte nogi. Pomagają one złagodzić obrzęk oraz towarzyszące mu uczucie obrzmienia. Aby uzyskać pożądany efekt, kosmetyki wymagają jednak regularnego stosowania.

W składzie żeli na opuchnięte nogi powinny znaleźć się wartościowe składniki aktywne takie jak:

kofeina, która działa pobudzająco i przeciwdziała gromadzeniu się nadmiaru wody w tkankach,
kwas hialuronowy o działaniu nawilżającym i uelastyczniającym skórę,
wyciąg z kasztanowca, który wspomaga prawidłowe krążenie, działa przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie,
wyciąg z miłorzębu, który wspiera mikrokrążenie, zmniejsza obrzęk i niweluje zaczerwienienia spowodowane pękaniem naczyń krwionośnych,
wyciąg z oczaru wirginijskiego, który wspomaga mikrokrążenie,
wyciąg z arniki, który niweluje obrzmienia i uczucie ciężkości nóg,
wyciąg z aloesu o działaniu przeciwzapalnym, ściągającym, nawilżającym i przyspieszającym regenerację skóry,
D-pantenol, który nawilża skórę, wspomaga jej gojenie i regenerację.

Maść i żel na ból nóg

W naszej aptece znajdziesz duży wybór maści na ból nóg oraz żeli łagodzących dolegliwości bólowe. Aby uśmierzyć ból nóg, warto sięgnąć po preparaty zawierające:

mentol, który działa odświeżająco i wykazuje właściwości chłodzące,
kamforę, która łagodzi ból i działa przeciwzapalnie,
eukaliptus, który wykazuje właściwości ściągające i przynosi szybką ulgę,
olejek eteryczny z lawendy, który uśmierza ból.

Warto pamiętać, że kosmetyki łagodzące ból, jak maść na ból nóg czy żel na ból nóg, mogą być stosowane tylko miejscowo. Jeżeli dolegliwości bardzo nam doskwierają, warto rozważyć dodatkową suplementację – najlepiej po konsultacji z lekarzem.

Powiązane marki